Introduktion (læs nedenfor)

Vores relation er vigtigst

Om jeg er i rollen som Mentor for Unge eller Samtaleterapeut for Voksne, så er udgangspunktet i den humanistiske del af psykoterapien og mine samtaler altid – en tryg, autentisk og nærværende relation, hvor der er plads og rum til netop det menneske du er. Du skal ikke leve op til noget som helst andet end bare, at være dig selv fuldt ud, når du har samtaler med mig.

En af min stærkeste sider som menneske og psykoterapeut er netop relationsarbejdet og jeg tager denne vigtige del af terapien yderst seriøst. Vores relation og samspil er fundamentet i vores samtaler og essentiel for din egen selvforståelses- og forandringsrejse.

En ægte relation kan opstå ved vores første møde, men der kan også gå lidt tid før relationen føles tryg og tillidsfuld – og det er helt naturligt. Jeg tager ansvaret for, at skabe og vedligeholde vores relation.

Hvad fylder i dit liv?

Når du føler dig klar, kan alle emner der påvirker din livsglæde og livskvalitet, tages op i vores samtaler. Ingen emner i min klients liv er for små, for store, for skamfulde, ligegyldige eller upassende. Vi er alle forskellige mennesker med vores helt egne unikke tanker, følelser og kropslige sansninger. Jeg møder min klient, præcis som hun eller han er.

Hvis du føler en tomhed eller ikke helt kan beskrive hvad du tænker og/eller føler, hjælper jeg dig med, at finde frem til årsagen for din tomhed, så du kan begynde, at sætte ord på din tilstand. ​

Emnerne kan nogen gange skifte fra session til session, alt efter hvad der fylder i dit liv på dagen. Men jeg sætter rammerne og tager lederskabet i vores samtaler, så vi holder en vis kontinuitet og ikke mister fokus på de svære emner og tilhørende tanker og følelser. ​

Få mere information her på min hjemmeside eller kontakt mig endelig for en indledende samtale på 6013 2704, mail@carstenlyn.dk eller Facebook/Instagram(beskeder)

Mentor for Unge

Den mentale sundhed og trivsel for unge mennesker ligger mit hjerte meget nær – og der er mange unge mennesker, som ikke føler sig specielt godt tilpas eller i balance – i nutidens accelerationssamfund.

Alle unge mennesker, der har behov, fortjener en mentor og samtalepartner, hvor de bliver lyttet til og snakket med – på en fordomsfri, empatisk og respektfuld måde.

400,- pr.session (60min.)

Samtaleterapi for Voksne

Alle mennesker rummer tanker, følelser og fornemmelser i kroppen, som nogengange kan være svære, at forstå og som forringer ens livskvalitet og livsglæde.

Jeg kan bl.a. hjælpe mine klienter med, at finde ind til årsagen til disse tanker og følelser og få en øget selvforståelse. Dette gavner også forståelsen for andre.

600,- pr.session (60min.)

Par 800,- (75.min)

Erhvervsforløb

Med +30 års erfaring i private og offentlige firmaer/organisationer, som bl.a. Konsulent(IT/Lean), Instruktør/Underviser, Senior Projektleder og Chef/Leder – tilbyder jeg min assistance til firmaer, ledelse og medarbejdere i situationer, hvor måske trivselsundersøgelserne er i bund og/eller stress-niveauet er for højt.

Pris efter aftale

Hvem er jeg

Jeg er født i 1970 på Frederiksberg og bor stadig i Købehavnsområdet. Mit arbejdsliv, sociale arrangementer, oplevelser/rejser og menneskelige relationer har altid været en stor del af min identitet. At male egne billeder, talent eller ej, er en kreativ proces jeg virkelig elsker – det får mine tanker til, at falde til ro, når jeg fokuserer på maleriets mange detaljer. Det samme gælder når jeg tager fotografier, dyrker min yoga om morgenen for, at få en god start på dagen eller har spændende, udfordrende og dybe samtaler med mennesker.

Hamsterhjulet og en 30 år lang karriere lagde jeg bag mig i 2017 grundet voksende stress symptomer og jeg rejste ud i verden i samlet 5 måneder. Og med uddannelsen til Psykoterapeut tog jeg endelig det skridt, jeg havde haft lyst til i meget lang tid – nemlig drømmen om, at arbejde professionelt med mennesker. Da jeg først lærte mig selv bedre, at kende via min uddannelse og den obligatoriske egenterapi, begyndte jeg, at udleve det jeg havde behov for inderst inde. Relationerne til mine nærmeste blev også mere ægte og autentiske og jeg øver mig hver dag i, at mærke og handle ud fra mine egne behov, men samtidig lytte til menneskerne i mit liv. Det er ikke altid nemt, at tage så stort et skridt, men jeg nyder alligevel hver eneste lille skridt jeg tager i en ny retning og periode i mit liv.

Jeg har selvfølgelig selv oplevet livets naturlige op- og nedture og er endelig begyndt, at forstå læringen i dem og hvordan de hænger sammen med mine adfærds- og tilknytningsmønstre, mine beskyttelses- og overlevelsesstrategier. De er altsammen en del af mig og stammer fra gener, min opvækst, vigtige voksne omsorgspersoner, mit arbejdsliv, mine forhold og roller i livet som søn, skilsmissebarn, lillebror, far, kæreste, ven, kollega, chef, papfar, studerende, m.v.

Det vigtigste for mig selv i denne periode af mit liv er, at kunne leve mere i nu’et end i fortiden og fremtiden, at nyde de små ting i livet, at blive endnu bedre til, at regulere mine tanker, følelser og krop mest muligt og at arbejde videre med min selvforståelse og derved forståelse for andre.

Jeg er hjælper i sind og sjæl og håber også jeg kan hjælpe mine klienter med, at finde deres egen vej i livet, som giver mest mulig mening, livsglæde og overskud.

Information

Beliggenhed

København – Vesterbrogade 62D, 1.th – centralt beliggende og i nær gåafstand fra Hovedbanegården og metrostationer. Der er 2 timers gratis parkering på Frederiksberg, som lokalet ligger lige på grænsen til.

Min praksis ligger i en baggårdsbygning, som man finder via en port mellem restaurant(Madklubben) og en bar(Bjørk) på den anden side.

Atmosfæren i mit lokale betyder meget for mig, da det er de fysiske rammer for vores samtale og mine klienter skal føle sig velkomne og tilpas i mit rum.

Priser for en session:

Mentor for Unge (12-24 år): 400,- pr.session(60 min.)

Samtaleterapi for Voksne:(+25 år): 600,- pr.session(60 min.)

Samtaleterapi for Par: 800,- pr.session (75 min.)

Betaling

Der betales med Mobilepay, straks Bankoverførsel eller Kontant når sessionen er afsluttet.

Der skal meldes afbud senest dagen før man har en aftale med mig ellers betales fuld pris.
Jeg kan sende en faktura til din mailadresse senest 1 uge efter betaling.

Kontakt

Mobil: 6013 2704

Mail: mail@carstenlyn.dk

Via Facebook(Messenger) eller Instagram(Beskeder).

Medlem af Dansk Psykoterapeutforening

Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening(DPFO) og følger til alle tider deres etiske regelsæt(bl.a. tavshedspligt) og personlige data opbevares iht. GDPR lovgivning.